تخم کتان قهوه ای (بِه تَن)

تخم کتان

تخم کتان منبع مناسبی برای امگا ۳ و امگا ۶ برای بانوان می باشد. بصورت یک قاشق غذاخوری در روز در آب ریخت و یا بو داده مصرف کرد. خواص زرد و قهوه ای آن هم تفاوت زیادی باهم ندارند.

• پیشگیری کننده از سرطان
• تقویت کننده سیستم ایمنی
• حاوی ویتامین ‌‌B1 و اسیدهای چرب ضروری
• سرشار از امگا ۳
• کاهش دهنده سطح استروژن در خانم ها
• کمک کننده برای تخمک گذاری بانوان
• کاهنده چربی خون
• لاغر کننده
• هیچگاه نباید بصورت آسیاب شده آنرا خریداری کرد زیرا نه تنها خواص خود را از دست میدهد لکه مضر هم می باشد