خرما پیارم(به تن)

خرمای پیارم که خرمای کشیده و با هسته باریک تر است و طعم همه کس پسندی داره.

جالب اینجاست که قندش در صد گرم حدود چهل گرم است یعنی نصف خرمای خاصویی . بنابراین انتخاب خیلی خیلی بهتری برای افراد دیابتی است
یادمون باشه که ویتامین های خانواده B و كلسيم زیاد و آهن خوبی داره بنابراین برای افراد کم خون یا با سابقه کمبود آهن عالیه.